Hotcakes de Avena Recetas

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	Crepes Proteicas por el miembro: Danelinha13 Un postre exquisito. por porción - Calorías: 301kcal \| Grasa: 24,90g \| Carbh: 7,97g \| Prot: 10,46g
	Sándwich de Huevo por el miembro: candywithe Para quitar el hambre. por porción - Calorías: 390kcal \| Grasa: 29,55g \| Carbh: 26,06g \| Prot: 8,71g
	Galletas de Avena y Nuez por el miembro: Bettyga Nutritivas para el desayuno. por porción - Calorías: 96kcal \| Grasa: 4,78g \| Carbh: 11,70g \| Prot: 2,18g
	Enfrijoladas por el miembro: candywithe Una buena opción de almuerzo. por porción - Calorías: 191kcal \| Grasa: 6,82g \| Carbh: 27,07g \| Prot: 6,54g
	Huevos Ahogados con Nopales por el miembro: candywithe Una receta clásica de la vigilia. por porción - Calorías: 171kcal \| Grasa: 8,12g \| Carbh: 13,29g \| Prot: 12,85g
	Ensalada de Pollo y Garbanzos por el miembro: Yorco Ensalada de pechuga de pollo deshebrada con garbanzos, pepino y pesto. Esta es una receta muy fresca y que puede acompañarse de unas tostadas horneadas. por porción - Calorías: 92kcal \| Grasa: 2,73g \| Carbh: 6,67g \| Prot: 10,08g
	Avena por el miembro: Wasssu Una nutritiva y diferente forma de comer avena. por porción - Calorías: 608kcal \| Grasa: 13,47g \| Carbh: 108,00g \| Prot: 21,90g
	Arroz Chino por el miembro: Tiburoncina Arroz con pollo y verduras. por porción - Calorías: 158kcal \| Grasa: 6,57g \| Carbh: 18,23g \| Prot: 8,20g
	Muffins Integrales por el miembro: Yorco Muffins de harina de trigo y plátano. Con pasas en el interior y adornados con trocitos de nuez. por porción - Calorías: 112kcal \| Grasa: 2,18g \| Carbh: 22,36g \| Prot: 2,63g
	Magdalenas Integrales por el miembro: Yorco Panecillo integral endulzado con azúcar cero calorías. por porción - Calorías: 137kcal \| Grasa: 10,10g \| Carbh: 9,78g \| Prot: 2,81g
	Tinga de Pollo por el miembro: Pinkecka Tinga de pollo con zanahoria y calabaza acompañadas de tostadas. por porción - Calorías: 364kcal \| Grasa: 7,07g \| Carbh: 49,11g \| Prot: 31,85g
	Salpicón de Res por el miembro: Pinkecka Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor. por porción - Calorías: 286kcal \| Grasa: 19,40g \| Carbh: 12,09g \| Prot: 18,03g
	Te Chai Frappé por el miembro: Pinkecka Ideal para comenzar tu día. por porción - Calorías: 358kcal \| Grasa: 3,00g \| Carbh: 81,23g \| Prot: 4,60g
	Ensalada Caprese por el miembro: Dra. Tessa Algo delicioso para cenar. por porción - Calorías: 180kcal \| Grasa: 10,37g \| Carbh: 10,21g \| Prot: 13,14g
	Chile Relleno por el miembro: Sssssirena Toma un poco de tiempo, pero vale la pena. por porción - Calorías: 361kcal \| Grasa: 18,09g \| Carbh: 32,90g \| Prot: 21,59g
	Pollo Oriental con Verduras por el miembro: Sssssirena Muslo de pollo con verduras cocidas y salsa de soya. por porción - Calorías: 65kcal \| Grasa: 1,10g \| Carbh: 7,90g \| Prot: 6,98g
	Ensalada de Espinacas por el miembro: Dra. Tessa Algo dulce para el antojo ideal para el desayuno. por porción - Calorías: 148kcal \| Grasa: 2,05g \| Carbh: 19,50g \| Prot: 15,98g
	Ensalada de Papa y Manzana por el miembro: jenny.r.campos Deliciosa ensalada fría, para acompañar las comidas o para servir sola. por porción - Calorías: 165kcal \| Grasa: 3,48g \| Carbh: 32,75g \| Prot: 2,20g
	Chiles Rellenos de Queso Panela por el miembro: Sssssirena Ideales para una cena ligera y rica. por porción - Calorías: 116kcal \| Grasa: 5,84g \| Carbh: 11,95g \| Prot: 7,30g
	Licuado de Plátano con Manzana por el miembro: Monicbaez Una mezcla refrescante y nutritiva de manzanas, plátanos y leche semi descremada. por porción - Calorías: 102kcal \| Grasa: 0,74g \| Carbh: 20,91g \| Prot: 3,15g